Golf o'ynashda nima ichish sog'lom

Yoz - yil davomida golf o'ynashning eng yuqori mavqei. Stadion boshqa sohalarda ham rivojlanmoqda. Ichimliklar sanoati ko'p foyda keltirdi. O'yin davomida golfchilar ichimliklar uchun ko'proq talabga ega bo'ladi. Xo'sh, golf o'ynayotganingizda qanday ichimlik sog'lomroq?

1.Mineral suv

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, terleme vaqtida, yo'qotish tana vaznining 2% dan 3% gacha bo'lsa, sport samarasi 10% ga kamayadi. Shunday qilib, har 3-4 teshik, 200 ml suv - juda ilmiy tanlovdir. Harorat yoki namlik baland bo'lsa, ko'proq mineral suv ichish kerak.

2. Sport ichimliklar

Gatorade, Baoli Lishui va pulsatsiya kabi funktsional ichimliklar tana suyuqliklarining ozmotik bosimiga o'xshaydi, bu mashqlar natijasida tanadan judo bo'lgan elementlarni tezda to'ldirishga, tana vazifasini kuchaytirishga va charchoqni tiklashga yordam beradi.

3. Issiq choy

Choy ichish va ichimlik suvi ichimlik suvini to'ldirish va inson salomatligi uchun qo'shimcha foyda keltirishi mumkin, jumladan, yurak kasalliklari va ayrim saratonlarni oldini oladi. Choy ichish odatiga ega orientallar uchun issiq choy tetiklantiradigan va tasalli beruvchi ta'sirga ega.

Ular golf o'ynaganingizda ichadigan narsalar haqida yanada sog'lom maqolalar.