Qo'shma Shtatlarda chop etilgan sport jarohatlari bo'yicha o'tkazilgan so'rov natijalariga ko'ra, golf jarohati darajasi sportning barcha turlari bo'yicha oltinchi, xokkey, beysbol, basketbol, ragbi va futbol bo'yicha oltinchi o'rinni egallaydi. Sizda golf jarohati borligi ajablanarli emas, ammo jarohatlarning oldini olish uchun golfdagi umumiy jarohatlar qanday ekanligini aniqlashingiz mumkin. Keling, elkaning aylanishini oldini olish yo'llarini ko'rib chiqamiz. sinishi.
Golf sumkani
Kichik balli sport xavfsizligi bo'yicha maslahatlar:
1. Bilak va bilakning mushak kuchini va yumshoqligini mashq qiling va mushaklarning tendonining og'rig'idan kelib chiqqan og'riqni va bezovtalikni yaxshilash uchun kengaytirilgan mashg'ulotni o'tkazing.
2, ushlagich harakati toza bo'lishi kerak, juda qattiq tutmang. Qo'lqop juda qattiq bo'lsa, mushaklar asab va charchoqni his qiladi va vaqt juda ko'p bo'lsa, mushaklarning shikastlanishiga olib kelishi mumkin.
3. Qo'lingizni muvozanatlashtiring. Eng keng tarqalgan muammo shundaki, bir qo'l juda kuchli, bu jismoniy muvozanat, mushaklar muvozanati va jarohat olish osondir.
4, sizga mos keladigan klubni tanlang: nurni, moslashuvchan klubi tanlashni tanlamang, bu esa qo'l ustidagi yukni kamaytiradi va jarohatlar ehtimolini kamaytiradi.
Ushbu maqola ltgolfsupplier tomonidan almashiladi !