Ba'zi odamlar golf basketbol futboli kabi qizg'in emas deb o'ylashadi va bu sizni xafa qilmaydi. Boshqalari golfning uzoq masofani bosib o'tishlari kerakligini o'ylaydilar, yoki bu toshni ag'darishadi. Qarang: golf sizga zarar keltiradimi?
Golf sumkani
Xiao Bian shaxsan golf gugurt hamamböceği zarar berishiga ishonadi va golf paytida to'piqlarda buzilishlar sodir bo'lgan.
Oyoq Bilagi zo'r suyakning bo'shlig'i bo'sh yoki qisman yirtilib ketgan; shikastlangan butunlay sindirilgan bo'lib, oyoq Bilan qopqog'i ostiga tushiriladi, yoki sinish dislokatsiya qilinadi. Oyoq Bilagi zo'r bo'lgandan keyin, bemor oldingi pastki yoki pastki qismida og'riqlar va shish bo'ladi va o'tkir davrda ekshimozlarga ega bo'lishi mumkin. Ayni vaqtda, oyoq varusini chiqarish harakati og'riqni kuchaytiradi va oyoq valgusi og'riqsiz bo'lishi mumkin.
Golfda tayyorgarlik ishlari etarli emas; makon tekis emas; kostyumlar yaxshi emas; jismoniy mashqlar paytida konsentratsiyaning etishmasligi, oyoq Bilagi zo'r berishiga olib keladi.
Yengil oyoq Bilagi zo'r himoya usuli sifatida oyoq Bilagi zo'r, ko'pincha oyoq Bilagi zo'r og'rig'i, oyoq Bilagi zanglab ketishi va oyoq Bilagi zo'r Stabilligi bo'lgan bemorlar uchun javob beradi. Bu mashqlar davomida oyoq Bilagi zo'rda ushlab turadi, bu esa oyoq Bilagi oyoq va oyoq harakatini cheklashi mumkin, oyoq bilakuzuning ichki va tashqi valguslari oqibatida buzilishi oldini oladi, oyoq Bilagi zo'r jarohat qismini bosimini kamaytiradi, oyoq bilakni mustahkamlaydi jarohatlarning yumshoq to'qimalariga shifo berishga yordam beradi. Bundan tashqari, oddiy poyabzal bilan yurish yurishiga ta'sir qilmasdan foydalanish mumkin.
Ko'krak jarohati - bu eng keng tarqalgan sport jarohatlanishidir. Oyoq Bilagi zo'r shikastlanishda ishlatiladigan, o'tish yoki yo'nalishni o'zgartiradigan narsalar ko'proq tarqalgan. Bükme, odamning umumiy faoliyat doirasidan, haddan tashqari kuchayib, oyoq bilakni atrofidagi ligamentlarni yirtib tashlashdan tashqari, muskullar va muskullar muskullari hamda tendons yaralanishlaridan iborat. Tendon va mushak qorinlari; tendon va suyak to'qimalarining kontseptsiyasi shikastlanish ehtimoli yuqori bo'lgan joy hisoblanadi. Oyoq va oyoq Bilagi zo'r murakkab organlar bo'lib, ularning ko'pchiligi bo'g'imlarning bo'g'imlari. Oyoq va oyoq Bilagi zaif bog'lanish sport jarohatining asosiy qismidir.
Agar oyoq bilakni qo'shib atrofidagi muskullar, tendonlar va ligamentlar etarlicha o'rgatilmagan bo'lsa va zaif bo'lsa, jarohatlar xavfi mavjud. Masalan, buzoqning mushaklari buzoqning to'liq mushaklaridan kuchliroq bo'lishi mumkin, bu mushak kuchining muvozanatiga olib kelishi mumkin. Yoki Axilles tendonasi juda qattiq va oldingi mushaklar juda moslashuvchan, bu moslashuvchanlikni muvozanatga keltiradi. Ikkinchisida issiqlik va mushaklarni qisqartirish faoliyati yo'q. Qo'llab-quvvatlovchi tayoq zaif oyoq Bilagi zo'r va oyoq Bilagi zo'rda qo'shimcha yordam va barqarorlikni ta'minlaydi.
Yuqorida keltirilgan golf jarohati haqidagi maqolalarni almashish haqida.